Sexo na Bola de Pilates: Como Fazer, Posições e Segurança

No sexo na bola de pilates, uma pessoa senta ou se apoia na bola, com os pés bem plantados no chão, e a outra encaixa por cima ou por trás; a bola precisa ser antiestouro, estar bem cheia e ficar travada contra uma parede ou um móvel para não rolar. O quique e a superfície curva dão ritmo e ângulo com pouco esforço.

A bola suíça que fica no canto do quarto serve para mais do que alongar. Usada com cuidado, é um dos acessórios de casa mais divertidos para variar.

Por que usar a bola de pilates no sexo?

• Movimento que se devolve: a bola cede e empurra de volta. Quem senta nela quica com pouca força nas pernas.
• Curva que ajusta o ângulo: debruçar ou deitar sobre a bola eleva o quadril e arqueia o corpo, como uma almofada de posicionamento grande.
• Apoio macio: não há quina nem superfície dura contra joelho ou barriga.
• Brincadeira: exige equilíbrio a dois e costuma render risada, o que relaxa.

Como escolher e preparar a bola?

• Antiestouro: modelos com essa indicação murcham devagar se forem furados, em vez de estourar. Confira na embalagem.
• Capacidade de peso: o fabricante informa a carga máxima. Considere o peso dos dois, mesmo que só um vá sentar.
• Tamanho: sentado na bola, os joelhos devem ficar na altura do quadril ou um pouco abaixo, com os pés inteiros no chão. Para a maioria dos adultos, isso significa 65 cm; pessoas mais altas, 75 cm.
• Bem cheia: bola murcha afunda e desequilibra.
• Travada: encostada em um canto de parede, ou entre a parede e a cama. Um aro de base ou uma toalha enrolada em volta também segura.
• Piso: tapete ou colchonete embaixo. Longe de quinas, vidro e objetos pontiagudos.
• Limpa: passe pano com sabão neutro e seque. Suor e lubrificante deixam a superfície escorregadia: forre com uma toalha.

Quais são as melhores posições na bola de pilates?

• Sentado na bola, parceiro no colo: quem penetra senta na bola encostada na parede, com os pés afastados. Quem recebe senta no colo, de frente ou de costas, também com os pés no chão. O quique faz o movimento. É o sexo no colo com mola.
• Debruçado na bola: quem recebe ajoelha no colchonete e deita o tronco sobre a bola, abraçando-a. Quem penetra ajoelha atrás. A bola sustenta o peso e poupa os punhos. É a mais estável.
• De costas sobre a bola: quem recebe deita com a lombar e as costas na bola, pés no chão, quadril na borda. Quem penetra ajoelha ou fica em pé à frente e segura a cintura do parceiro. Exige abdômen e bola bem travada.
• Bola como apoio de pernas: quem recebe deita no chão e apoia as panturrilhas sobre a bola. O quadril sobe e quem penetra ajoelha entre as pernas.
• Oral na bola: uma pessoa sentada na bola encostada na parede, a outra ajoelhada à frente.

Como fazer sexo na bola de pilates passo a passo?

1. Trave a bola. No canto da parede, sobre o tapete. Teste sentando e balançando.
2. Forre. Toalha por cima, para a pele não grudar nem deslizar.
3. Treinem o equilíbrio vestidos. Um senta, o outro senta no colo. Sintam o quique e o limite antes.
4. Passem lubrificante no corpo, e não na bola. Um lubrificante à base de água aplicado só onde precisa. Mãos limpas depois, para não perder a aderência.
5. Encaixem parados. Só comecem a quicar depois do encaixe completo.
6. Quique baixo. Movimento curto, sem desencaixar. Os pés de quem está na bola controlam tudo.
7. Mantenham um apoio extra. Mão na parede, na cama ou nos ombros do parceiro.

Por que o quique dá prazer?

O movimento vertical curto e repetido cria um ritmo regular, difícil de manter só com a força das coxas. A bola faz metade do trabalho. Na posição sentada, quem está no colo ainda pode rebolar por cima do quique, combinando os dois movimentos.

Há também o efeito do equilíbrio. Manter-se estável ativa abdômen, glúteos e assoalho pélvico, e essa musculatura contraída costuma deixar as sensações mais intensas. É a mesma razão pela qual exercício e sexo se ajudam, como explica o guia sobre exercício físico e sexo.

Quais são os riscos?

• Queda: é o principal. Bola solta no meio do quarto rola para qualquer lado. Sempre travada, sempre com os pés no chão.
• Estouro ou furo: brinco, unha, fivela e zíper furam. Tire acessórios e confira o chão.
• Lesão no pênis: quique alto pode desencaixar e a descida pega em ângulo errado. Amplitude pequena resolve.
• Lombar: a posição de costas sobre a bola arqueia a coluna. Quem tem dor nas costas deve ficar nas posições debruçada e sentada.
• Escorregão: lubrificante ou suor na bola ou no piso. Toalha e pano por perto.

Grávidas costumam usar a bola para alongar, mas equilíbrio a dois em cima dela é outra coisa: nessa fase, só com liberação de quem acompanha o pré-natal.

Que acessórios combinam?

Na posição sentada, os corpos ficam colados e as mãos, ocupadas com o equilíbrio. Um anel peniano com vibração estimula o clitóris a cada quique, sem precisar de mão. O guia do anel vibrador mostra como colocar.

Na posição debruçada, um bullet entre o corpo e a bola fica preso pelo peso.

Que erros evitar?

• Usar bola comum, sem indicação antiestouro.
• Deixar a bola solta, longe da parede.
• Tirar os pés do chão.
• Passar lubrificante ou óleo na superfície da bola.
• Quicar alto para imitar vídeo.
• Tentar depois de beber.

Perguntas frequentes sobre sexo na bola de pilates