Sexo na Sauna: Como Fazer, Posições e Cuidados com o Calor

Sexo na sauna só deve acontecer em sauna privada, como a de casa ou a de uma suíte de motel, com a temperatura mais baixa, por poucos minutos, com água por perto e em posições sentadas ou de pouco esforço, porque o calor somado ao esforço físico derruba a pressão e causa tontura.

Pele quente, suor e vapor formam um cenário muito sensual. O mesmo calor que relaxa também limita o tempo e a intensidade. Este guia mostra como aproveitar sem passar mal.

Onde pode e onde não pode?

Pode em espaço privado: sauna de casa, de sítio alugado só para o casal ou de suíte de motel, que existe para isso. O guia de motéis por cidade ajuda a encontrar suítes com sauna.

Não pode em sauna de clube, academia, hotel, condomínio ou spa. São áreas de uso coletivo, e outras pessoas podem entrar a qualquer momento. Sexo em lugar exposto a terceiros é ato obsceno pela lei brasileira, além de motivo para expulsão do local. Sauna vazia não é sauna privada: a porta não tranca e não é sua.

Existem saunas voltadas ao público adulto, em que o sexo entre frequentadores é esperado. São outro contexto, com regras próprias, e ali valem consentimento explícito e camisinha.

Por que o calor exige cuidado?

Na sauna, os vasos da pele se dilatam para dissipar calor e a pressão arterial tende a cair. O coração acelera. O corpo perde água pelo suor. O sexo, por sua vez, também acelera o coração e consome energia. Somados, os dois efeitos podem causar tontura, náusea, escurecimento da visão e desmaio.

Por isso as regras são mais rígidas que em qualquer outro lugar da casa:

• Temperatura baixa: regule no mínimo ou desligue a sauna alguns minutos antes e use o calor que ficou.
• Tempo curto: poucos minutos de cada vez. Saia, esfrie o corpo, beba água e, se quiser, volte.
• Hidratação: água antes, durante e depois. Garrafa do lado de dentro.
• Sem álcool: bebida desidrata e baixa ainda mais a pressão.
• Porta destrancada e fácil de abrir.
• Parar ao primeiro sinal: tontura, enjoo, dor de cabeça, coração disparado ou fraqueza pedem saída imediata, banho morno e descanso.

Gestantes e pessoas com problemas cardíacos, de pressão ou outra condição de saúde devem conversar com o médico antes de usar sauna, com ou sem sexo.

Sauna seca ou a vapor: qual é melhor?

• Seca: mais quente e com ar seco. Os bancos de madeira ficam muito quentes: toalha grossa por baixo sempre. A pele seca rápido e o atrito aumenta.
• A vapor: temperatura menor, umidade alta. A sensação é mais abafada e o piso fica molhado e escorregadio. A visibilidade cai, o que tem seu charme.

Para sexo, a sauna a vapor em temperatura amena costuma ser mais confortável. Em qualquer uma, o piso merece atenção: chinelo de borracha ou toalha no chão.

Quais são as melhores posições na sauna?

Ganham as posições de pouco esforço, com os corpos apoiados.

• No colo, no banco: uma pessoa sentada sobre a toalha, a outra por cima, de frente ou de costas. Movimento de rebolar, lento. É a base do sexo no colo.
• Sentado no banco, parceiro em pé: quem recebe senta no banco mais alto, com o quadril na borda, e quem penetra fica em pé no degrau de baixo. O desnível dos bancos alinha os quadris.
• Em pé de costas: quem recebe apoia as mãos no banco alto e inclina o tronco. Curta duração, porque em pé a tontura chega antes.
• Oral sentado: uma pessoa no banco de cima, a outra sentada no de baixo. Quem faz fica na parte mais fresca.
• Massagem e mãos: muita gente prefere usar a sauna só para o aquecimento, com toque e carícias, e levar a penetração para o chuveiro ou a cama.

O ar quente sobe. Os bancos de baixo são mais frescos: fiquem neles.

Como fazer sexo na sauna passo a passo?

1. Confirme a privacidade. Sauna sua ou da suíte, com mais ninguém no local.
2. Ajuste o calor. Temperatura mínima, ou sauna desligada há alguns minutos.
3. Leve o que precisa. Duas toalhas grossas, água e chinelos. Tire correntes, anéis e relógio: metal esquenta e queima.
4. Entre e relaxe primeiro. Dois ou três minutos para o corpo se adaptar, com carícias leves.
5. Escolha uma posição sentada. Corpo apoiado, movimento lento.
6. Saia antes de cansar. Ducha morna, água, respiração. O contraste de temperatura na pele faz parte do prazer.
7. Continue fora. O corpo relaxado e aquecido rende muito mais na cama.

Camisinha e lubrificante funcionam no calor?

Com ressalvas. O látex se degrada com calor: a camisinha deve ficar guardada fora da sauna e ser colocada na hora, e sessões curtas ajudam. Óleos de massagem enfraquecem o látex e não devem ser usados junto.

O suor não substitui a lubrificação. Pelo contrário, o calor resseca as mucosas. Um lubrificante à base de água pode precisar de reaplicação, porque evapora rápido. Evite os de efeito esquenta: com a pele já quente, a sensação pode passar de agradável a ardida. O guia de lubrificante íntimo compara os tipos.

Brinquedos com bateria não devem entrar: calor e vapor danificam o motor e a bateria.

Que erros evitar?

• Usar sauna de clube, hotel ou condomínio.
• Manter a temperatura alta para “suar mais”.
• Ficar muito tempo sem sair.
• Beber álcool antes ou durante.
• Sentar direto na madeira quente.
• Levar vibrador ou celular para dentro.
• Ignorar a tontura para não interromper.
• Trancar a porta por dentro de um jeito que dificulte a saída.

Perguntas frequentes sobre sexo na sauna